یاسر گرامی

داخلی: 140 تماس

مشاهده مشاور

ساجده حبیبی

داخلی: 481 تماس

مشاهده مشاور

مشاوره تغذیه تلفنی و آنلاین

برای کاهش وزن، مشکلات معده، سوء تغذیه، یبوست، ریفلاکس معده و برخی مشکلات گوارشی دریافت برنامه تغذیه از یک مشاوره تغذیه پیشنهاد می‌شود. باید بگوییم مشاوره تغذیه نه تنها به صورت کلی سبب ارتقای سلامت جسمانی افراد می‌شود، بلکه رشد کودکان و بزرگسالان را نیز بهبود می‌بخشد‌.

یک مشاوره تغذیه مجرب کلیه‌ی مشکلات شما را در نظر می‌گیرد و رژیم غذایی مناسبی برای شما تنظیم می‌کند تا سلامت شما تضمین گردد. در رابطه با تنظیم یک رژیم درمانی مناسب، تنها مشاور تغذیه می‌تواند، باتوجه به شرایط جسمانی، قد و وزنتان برای شما برنامه‌ای مفید بچیند و اگر شما قصد دارید از یک مشاوره مناسب تغذیه بهره‌مند شوید کافیست برای این امر از طریق پل‌های ارتباطی ما با ما در ارتباط باشید.

ما در مطالب این صفحه قصد داریم در رابطه با مشاوره تغذیه سخن بگوییم و در این باره اطلاعات مفیدی به شما ارائه دهیم و اینک به شما پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای مطالب این صفحه همراه ما باشید و لینک این مطلب را نیز برای دوستان خود ارسال کنید.

میزان اهمیت مشاوره تغذیه چه مقدار است؟

باتوجه به اینکه خوردن غذا جزو طبیعی‌ترین نیازهای یک انسان محسوب می‌شود، تغذیه مناسب ارتباط بسیار نزدیکی با سلامت جسمی و روحی فرد خواهد داشت و حتی داشتن تغذیه مناسب می‌تواند سبب فعالیت مفید مغز نیز بشود و شما را در یادگیری موارد گوناگون و انتخاب تصمیمات درست کمک کند.

مشاوره تغذیه باتوجه به دانشی که در رابطه با ارزش مواد غذایی دارد، می‌تواند راهنمای خوبی برای افراد مختلف باشد و برای هر فرد، متناسب با نیازهای او رژیم غذایی مناسبی بچیند. حال این رژیم غذایی وابسته به برخی موارد از جمله سن، قد، وزن و… بوده و نمی‌توان یک برنامه کلی برای این مورد در نظر گرفت.

یک مشاوره تغذیه چه وظایفی دارد؟

متخصص تغذیه باید با دانش کافی نسبت به بهبود وضعیت جسمانی افراد اقدامات لازم را انجام دهد و در این رابطه وظایف زیر را دارد:

1. ارائه‌ی توضیحات کامل در مورد نحوه رژیم درمانی و تغذیه و موارد مرتبط به مراجعه‌کنندگان
2. گفتگو در رابطه با نیاز‌های مراجعه‌کننده و تلاش برای رفع این نیازها
3. ایجاد یک برنامه غذایی مناسب
4. مشخص کردن تاثیرات رژیم غذایی مشخص شده
5. تشویق بیمار و انگیزه دادن به او جهت ادامه رژیم غذایی
6. شناسایی مجموعه مشکلات تغذیه‌ای بیمار و اقدام برای رفع این مشکلات
7. تنظیم برخی برنامه‌های اجرایی جهت برطرف نمودن مشکلات تغذیه
8. ارائه برنامه‌ها و دستورالعمل‌های غذایی مناسب

مشاوره تغذیه در منزل

گاهی بیماران به علت وضعیت جسمانی نامناسب و برخی شرایط ویژه قادر به مراجعه حضوری نیستند که در این صورت می‌توانند از خدمات مشاوره تغذیه در منزل مجموعه ما بهره‌مند شوند و مشکلات خود را به آسانی برطرف نمایند و نگرانی خاصی نداشته باشند.

چگونه بهترین مشاور تغذیه را انتخاب نماییم؟

جهت انتخاب بهترین مشاور تغذیه، شما می‌توانید با تحقیق و مشورت با دوستان خود یک مشاور تغذیه مناسب انتخاب کنید و در این باره لازم است بگوییم، مشاورین تغذیه ما جزو باتجربه‌ترین مشاوران تغذیه هستند که با ارائه برنامه‌های مناسب در جهت بهبود وضعیت جسمانی و حتی روحی شما گام بر داشته و اقدامات لازم را برای شما انجام خواهند داد و شما می‌توانید کلیه‌ی دغدغه‌های خود را به مشاورین مجرب ما گفته و مشکلات خود را به کمک ما رفع نمایید و در این رابطه تنها کافیست با ما در ارتباط باشید.

هزینه مشاوره تغذیه چقدر است

باتوجه به تجربه و مهارت متخصص، میزان مشکلات شما و برخی موارد دیگر، هزینه جلسات مشاوره تغذیه و دوره درمانی آن عددی متغیر خواهد بود و برای این مورد نمی‌توان هزینه‌ی ثابتی در نظر گرفت. در این باره همچنین شما باید توجه داشته باشید به خاطر هزینه‌های این مورد به هر متخصص تغذیه‌ای مراجعه نکنید و حتما پیش از مراجعه در رابطه با میزان تخصص مشاور و میزان رضایت بیماران قبلی اون تحقیق کنید.

مشاوره تغذیه آنلاین

اگر قصد دارید به صورت آنلاین مشاوره تغذیه بگیرید و می‌خواهید مشکلات خود را به صورت آنلاین با متخصص تغذیه در میان بگذارید و برای رفع این مشکلات اقدام کنید، مجموعه ما این امکان را برای شما عزیزان فراهم نموده و شما می‌توانید نسبت به این موضوع اقدامات لازمه را انجام دهید و از خدمات مشاوره تغذیه آنلاین ما استفاده نمایید و رژیم غذایی مناسب خود را دریافت نمایید.

مشاور تغذیه برای چاق شدن

در رابطه با مشاوره تغذیه باید بگوییم تعداد زیادی از افراد از کمبود وزن خود رنج می‌برند و همواره دنبال راهی برای چاقی هستند. در این رابطه پیشنهادات گوناگونی برای این مورد وجود داشته و باید بگوییم شما می‌توانید تحت نظر پزشک، با برنامه‌ی غذایی مناسب، برای چاقی اقدام کنید و متوجه عوارض روش‌های افراد غیر متخصص نشوید و به صورت سالم وزن خود را افزایش دهید.

در رابطه با مشاور تغذیه برای چاق شدن ابتدا متخصصان ما دلایل لاغری فرد را بررسی می‌کنند و بر اساس آن رژیمی مناسب برای فرد انتخاب می‌کنند که این مورد موجب می‌شود فرد با کمترین عوارض در کوتاه‌ترین زمان به وزن ایده‌آل خود برسد و چاق شود.

همچنین در رابطه با مشاور تغذیه برای چاق شدن در برخی موارد که فرد بیش از حد دچار کمبود وزن است، مشاوره تغذیه همراه با رژیم غذایی دارو نیز برای فرد تجویز می‌کند تا مشکلات فرد برطرف شود.

مشاوره تغذیه و تاثیر آن بر سلامت روان

جالب است بدانید مشاوره تغذیه نه تنها به بهبود وضعیت جسمانی فرد کمک ویژه‌ای می‌کند، بلکه با یک مشاوره تغذیه صحیح و اصولی سلامت روانی فرد نیز بهبود می‌یابد. مشاوران تغذیه با مجموعه راهکارهای علمی خود میزان پروتئین‌ها و ویتامین‌های بدن را که کاهش یافته، یا در حال کاهش است را با ارائه برنامه غذایی مناسب به حد نرمال باز می‌گردانند و با ایجاد یک‌ روش اصولی برای تغذیه، فرد را از بیماری و یا افول وضعیت جسمانی در امان نگه می‌دارد.

حال باتوجه به این موارد، فرد کمتر بیمار می‌شود و با بدنی سالم طبیعتا از لحاظ روانی نیز پیشرفت می‌کند. باید بدانید همواره تغذیه مناسب در رابطه با سلامت انسان نقش بسیار مفیدی داشته و افراد می‌توانند با یک تغذیه اصولی به سلامت جسمی و روانی مناسبی دست یابند و مجموع ضعف‌های سیستم ایمنی بدن خود را نیز کاهش دهند. در این رابطه تنها کافیست شما با مشاوران تغذیه ما همراه باشید و با کمک برترین مشاوران تغذیه در ایران سلامت خود را بهبود دهید.

چرا باید به مشاور تغذیه مراجعه کرد؟

ارتباط تنگاتنگ تغذیه و سلامت جسم و روان، یکی از دلایل بسیار مهم کمک گرفتن از یک مشاور تغذیه است و باید بگوییم کاهش ویتامین‌ها و کالری موجود در بدن می‌تواند در ابتلا به افسردگی و اختلالات روانی و خلقی افراد تاثیرگذار باشد و به صورت کلی بر روان فرد تاثیر منفی بگذارد.

اگر بخواهیم در این رابطه به مثال‌های علمی اشاره کنیم، به عنوان نمونه می‌توانیم بگوییم ویتامین D برای بهبود افسردگی بسیار مناسب بوده، اسید فولیک جهت کاهش استرس و اضطراب مناسب است و همچنین برخی ویتامین‌ها و مواد مغذی دیگر به سلامت روانی فرد کمک شایانی می‌کند.

همواره به یاد داشته باشید بدن سالم با سلامت روانی فرد ارتباط دارد و مشاوره تغذیه می‌تواند به شما تا حدود زیادی جهت بهبود وضعیت کلی کمک کند و شما می‌توانید از مشاوره تغذیه جهت بهبود سلامت جسمی و روحی خود بهره‌مند شوید.

رژیم لاغری چیست؟

این باور غلط که جهت لاغر شدن باید میزان مصرف مواد غذایی را کاهش داد متاسفانه بین بسیاری از افراد رایج شده و خیلی‌ از افراد گمان می‌کنند با کاهش خوراک خود می‌توانند لاغر شوند. اما باید بگوییم، با این کار نه تنها کاهش وزن به صورت دلخواه صورت نمی‌گیرد، بلکه کاهش مصرف مواد غذایی تاثیرات بسیار مخربی روی فرد می‌گذارد. باید بدانید رژیم گرفتن نباید موجب تهدید سلامت جسمانی شما گردد و لاغری یعنی رسیدن به اندامی متناسب بدون بروز مشکلات جسمانی.

باید بدانید بدن همواره به ۴ گروه مواد غذایی نیاز داشته و حذف یکی از این موارد می‌تواند مشکلاتی برای فرد به وجود آورد.

برای لاغری به هیچ عنوان وعده‌های غذایی را حذف نکنید چرا که با این کار نه تنها به کاهش وزن نمی‌رسید و اگر هم برسید پس از مدتی مجددا به حالت قبل باز می‌گردید، بلکه مشکلات جسمانی زیادی نیز برای شما به وجود می‌آید.

در رابطه با لاغری، مصرف میان وعده‌های مغذی به شما کمک ویژه‌ای خواهد کرد و این مورد سبب تثبیت میزان قند خون شما خواهد شد. در رابطه با میان وعده باید بگوییم، کالری میان وعده باید بین ۲۰۰ یا کمتر باشد و این میان وعده از فیبر، پروتئین و چربی تشکیل شده باشد و در این باره بهتر است آجیل، انواع دانه‌ها، میوه‌های خشک، کره بادام زمینی جزو میان وعده‌های شما باشد.

همچنین برخی مشاوران که تخصص مناسبی در این حوزه ندارند، رژیم غذایی را سرشار از غذاهای سالم می‌کنند که این مورد نیز صحیح نیست چرا که غذاهای سالم نیز از میزان کالری بالایی برخوردار هستند و جذب کالری بالا نیز مناسب نیست.

به عنوان مثال اگرچه روغن زیتون ارزش غذایی بالایی دارد، اما اگر بیش از حد نیاز بدن فرد استفاده شود، می‌تواند باعث افزایش کالری و وزن فرد شود. بدن برای سوخت و ساز نیاز به چربی‌ها دارد، پس از این رو حذف چربی‌ها از رژیم غذایی کار صحیحی نیست. همچنین چربی‌های سالم مانع بروز بیماری‌های قلبی می‌شوند و می‌توانند باعث سیری زودرس فرد شوند.

جمع‌بندی

ما در مطالب این صفحه در رابطه با مشاوره تغذیه سخن گفتیم و در این باره اطلاعات مفیدی به شما همراهان گرامی ارائه دادیم و اینک در انتها امیدواریم مطالب این صفحه برای شما عزیزان مفید بوده باشد.